¡Naturalízate!

El proceso de transformación y producción de energía conlleva un consumo de recursos naturales y, en consecuencia, provoca un impacto en el medioambiente.

Mantén la temperatura del termostato de aire acondicionado:

> Invierno: no superior a 21 °C
> Verano: no inferior a 26 °C

El consumo aumenta entre un 6% y un 20% por cada 1 °C de sobrecalefacción.

• No manipules el termostato del aire acondicionado para intentar subir/bajar más rápido la temperatura de la sala; no se consigue nada.
• Aprovecha convenientemente la inercia térmica de las instalaciones, apagando la calefacción y la climatización, como mínimo, una hora antes de abandonar la estancia.
• Incorpora sistemas de aislamiento, como, por ejemplo, ventanas con doble cristal, burletes en los marcos de las ventanas…
• Aprovecha la luz natural, en la medida de lo posible.
• En invierno, apaga la calefacción por la noche y por la mañana, y no la enciendas hasta después de haber ventilado la casa y haber cerrado las ventanas. Para ventilar completamente una habitación es suficiente con abrir las ventanas alrededor de 10 minutos: no se necesita más tiempo para renovar el aire.
• Es conveniente purgar el aire de los radiadores al menos una vez al año, al inicio de la temporada de calefacción.
• Reduce el nivel de iluminación artificial dentro de lo posible. Adecua el número de luminarias a la sala, eliminando o desconectando las innecesarias. Recuerda que es conveniente realizar la limpieza de las luminarias.
• Vigila el apagado de las luces innecesarias, especialmente en aseos, despachos sin uso o zonas con buena iluminación natural.
• Apaga el ordenador siempre que no vayas a utilizarlo en, como mínimo, media hora.
• Compra electrodomésticos con etiquetado energético de clase A+ y A++.
• No introduzcas alimentos calientes en el frigorífico: si se dejan enfriar fuera, se ahorrará energía.
• Al sacar un alimento del congelador para consumirlo al día siguiente, descongélalo en el compartimiento de refrigerados en vez de en el exterior; de este modo, obtendrás ganancias gratuitas de frío.
• Aprovecha al máximo la capacidad de la lavadora/lavavajillas y procura que trabajen siempre a carga completa.
• Evita dejar conectados electrodomésticos y aparatos con consumo en “stand by” o modo de espera, ya que pueden consumir hasta un 15% de lo que consumirían en condiciones normales de funcionamiento.

Sustituye las bombillas incandescentes por lámparas LED.

A pesar de que el agua parezca un recurso infinito, ya que un 80% de la superficie de la Tierra está cubierta por ella, solo un 3% de esta cantidad es agua dulce, por lo que es importantísimo no desperdiciarla. Por ejemplo, un grifo abierto derrocha de 5 a 10 litros cada minuto y el simple goteo significa una pérdida de 100 litros de agua al mes.

• Dúchate en vez de bañarte. La ducha consume 4 veces menos agua que el baño.
• Cierra los grifos cuando no utilices el agua. Cada minuto que pasa con un grifo abierto se derrochan entre 5 y 10 litros de agua.
• Emplea reductores de caudal y grifos monomando.
• Asegúrate de que no existen fugas en la instalación: un grifo que gotea, un inodoro que pierde agua, etc.
• Comprueba regularmente la lectura del contador. Instala grifos monomando y reductores de caudal.
• Reduce el volumen de agua de la cisterna del inodoro colocando una botella llena de agua.
• No utilices el inodoro como papelera.

Utiliza el agua de cocer los alimentos o el agua sobrante de la secadora para regar las plantas.

El papel puede elaborarse a partir de madera, de papel ya utilizado o de una mezcla de los dos. Además, para su fabricación se pueden seguir procesos más o menos sostenibles. Dependiendo de esto, tendremos diferentes tipos de papel. El papel reciclado es aquel que proviene de papel ya utilizado. El papel ecológico es aquel en cuya fabricación se han tenido en cuenta criterios sostenibles, como, por ejemplo, el consumo eléctrico o de agua derivado de la producción de papel.

Debes tener en cuenta

• No todo el papel es reciclable. El papel autocopiativo, las etiquetas adhesivas, los cartones de bebidas, el papel encerado o parafinado no lo son.
• No por ser más blanco el papel es mejor. De hecho, cuanto más blanco es el papel, más cansada es la lectura sobre él.

Consejos prácticos:

• Adquiere impresoras que se puedan configurar para imprimir en las dos caras.
• Imprime por las dos caras y evita escribir a dos o más espacios.
• Utiliza hojas de 70 g/m² en lugar de las de 90 g/m2.
• Adquiere papel que proceda de bosques gestionados con criterios sostenibles y con el mayor porcentaje de fibra reciclada posible.
• Utiliza el papel impreso por una cara para imprimir documentos de uso personal.
• Para borradores o presentaciones tipo PowerPoint imprime 2 páginas por hoja.
• No imprimas documentos innecesarios. Puedes guardar las copias en el disco duro del ordenador.
• Utiliza medios informáticos para enviar documentación y evita el fax y el correo. Deposita el papel en los contenedores azules.

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Los medios de transporte son los principales responsables del consumo de petróleo, de la contaminación y del aumento de CO2 en la atmósfera. Por cada litro de gasolina se emiten a la atmósfera 2,157 kg de CO2, y por cada litro de gasóleo se emiten 2,49 kg de CO2.

Consejos prácticos:

• Utiliza el transporte público siempre que sea posible. Si no es posible, habla con los compañeros o las compañeras que vivan por tu zona para compartir el coche para ir al trabajo.
• Mantén los neumáticos a la presión adecuada. Una falta de 0.3 bares en la presión de los neumáticos aumenta el consumo de combustible en un 3%.
• Utiliza los portaequipajes solo cuando sea necesario.
• Evita la conducción agresiva, ya que los acelerones y frenazos bruscos dan lugar a un mayor consumo de combustible y a la emisión de más gases.
• Utiliza la bicicleta o ve a pie para desplazamientos inferiores a 2 km.
• Utiliza el freno motor para reducir la velocidad en la aproximación, por ejemplo, a un semáforo en rojo.
• Reduce el uso de la climatización cuando conduces por ciudad (50 km/h). Los vehículos equipados con aire acondicionado pueden incrementar un 25% el consumo.