Lograr el bienestar es sencillo. Sigue nuestros consejos, proponte objetivos, controla los avances diarios y mide los resultados. Realizando pequeñas acciones diariamente lograrás alcanzar tu objetivo de mejorar tu bienestar. Verás cómo consigues integrar estas acciones en tu rutina diaria hasta convertirlas en hábitos, sin ser consciente de ello.
Para ello, te facilitamos una plantilla que ayudará a marcarte objetivos y controlar la evolución.
¿Cómo funciona?
Después de haber leído cada bloque de nuestro reto, márcate propósitos para mejorar y sentirte mejor contigo mismo. Te proponemos algunos ejemplos de objetivos que puedes plantearte.
En las fichas para medir tu bienestar cada día, señala la casilla con una V, si lo has conseguido, o una X si no lo has logrado.
Puedes empezar con los temas que se vayan desbloqueando e ir añadiendo nuevos objetivos progresivamente. Así irás incorporando objetivos a tu rutina diaria que te ayudarán a alcanzar el bienestar.
Después de 31 días podrás evaluar si has conseguido cumplir tus objetivos.
¡Empezamos!
Tabla de ejemplos de objetivos
Fichas para medir tu bienestar
