Cuides la teva pell?

És important tenir cura de la pell perquè compleixi totes les seves funcions correctament. Per això és important seguir les següents recomanacions:

1-Aplicar protecció solar.

Cal fer-ho cada dia abans de sortir a l’aire lliure. El protector solar és el més semblant que tenim a una font de joventut. Amb ell retardem l’envelliment de la pell i prevenim el càncer de pell.

Busca un protector solar que ofereixi protecció d’ampli espectre (factor 30 o superior) i resistència a l’aigua (molt important). Quant als nens, es recomana aplicar protector solar als nens de 6 mesos en endavant.

2-Stop al tabac.

Fumar accelera la rapidesa amb que envelleix la pell. A més, el tabac provoca que les ferides triguin més a curar-se. Fumar també empitjora algunes malalties de la pell, com la psoriasi i la hidradenitis supurativa.

3-Revisa la teva pell per a detectar possibles canvis.

Els autoexàmens de la pell poden ajudar-te a detectar canvis que fins i tot poden ser deguts a un càncer de pell. Si observem la pell i consultem ràpidament, en fases primerenques, el càncer és tractable i curable.

Si notes una taca que difereix de les altres, o una que canvia, pica o sagna, posa’t en contacte amb un metge expert per a tractar-lo.

4-Si t’agrada lluir bronzejat …

Utilitza un autobronzejador que hagi estat testat farmacològicament i recomanat pel teu dermatòleg. Pot donar-te l’aspecte que desitges sense riscos.

5-Utilitza productes per a la cura de la pell que coincideixin amb les necessitats de la teva pell.

Hi ha diferents tipus de pell: greixosa, seca, normal, mixta o sensible. Cada tipus de pell té unes condicions diferents. Utilitza productes testats farmacològicament per a les necessitats de la teva pell: t’ajudaran a mantenir-la sana i cuidada.

6-Renta’t la cara al despertar-te, abans d’anar a dormir, després de l’exercici i sempre si s’ha suat.

Rentar-se al despertar elimina la brutícia i els bacteris que s’assenten a la cara mentre dorms. Abans d’anar a dormir, elimina restes de maquillatge, de contaminació ambiental, fum de tabac, etc.

Quan et rentis la cara, fes-ho suaument. Una neteja suau de la cara ajudarà a que la pell tingui millor aspecte. Utilitza per a això aigua tèbia i sabó, amb moviments circulars amb la punta dels dits. Acaba esbandint completament i seca suaument la teva cara amb una tovallola neta.

7-Estrès: com menys, millor.

Trobar formes saludables de controlar l’estrès també pot ajudar a la teva pell. Algunes malalties de la pell com la psoriasi i la dermatitis atòpica (èczema) sovint apareixen per primera vegada després d’una situació d’estrès. L’estrès també pot causar brots de moltes afeccions de la pell, inclosos l’acné, l’èczema i la psoriasi.

8-Consulta sempre al teu metge de família o al dermatòleg.

Ells sabran assessorar-te i donar-te els millors consells per a la cura de la teva pell.

Pell només en tenim una i, a més, té memòria. Amb el pas dels anys ens recordarà el mal que li haguem provocat en el passat.

La pell dels més petits, els nens, absorbeix fins a tres vegades més radiació que la dels adults. És per això que l’ús de la protecció solar és en una prioritat.

Els pares han de conscienciar de la importància de l’ús de crema solar als nens i responsabilitzar d’aplicar crema de protecció solar de factor 50 o superior no només quan estiguem a la platja o la piscina, sinó també en d’altres situacions com pot ser al jugar al parc o al passejar per la ciutat. Si tens algun dubte, consulta sempre amb el teu metge o farmacèutic, que sabran aconsellar-te.

És important seguir bé les pautes marcades pels experts de l’aplicació de la crema solar per a prevenir situacions com:

– Immediata: la possibilitat que els nens presentin una cremada solar. No és un problema menor ja que, tot i que es curi i la pell recuperi el seu estat previ, l’efecte memòria persistirà de per vida.

– A llarg termini: no haver prestat la suficient atenció a la infància-adolescència incrementa el risc de patir un càncer de pell.

Davant d’una cremada solar en els teus fills: ACTUA.

1. Si detectes que la pell de l’infant està vermella, no serveix aplicar més fotoprotector. Dóna per acabat el dia de platja, piscina o excursió i aneu a un lloc fresc i protegit.
2. Banya a l’infant amb aigua temperada, mai calenta però tampoc freda.
3. No facis servir sabó: podria irritar la pell.
4. Eixuga’l amb cura, lleugera pressió amb la tovallola, sense fregar.
5. Si lo anterior no és suficient, aplica compreses humides.
6. Quan la temperatura de la pell i l’enrogiment comencin a remetre, s’aplica una loció hidratant.
7. Vesteix a l’infant amb peces de cotó folgades. Mai teixits sintètics o de llana!!
8. La cremada solar augmenta el risc de deshidratació: assegura’t que ingereixi suficient líquid durant els dos o tres dies següents a l’exposició. L’aigua és sempre la millor opció, però també serveixen altres opcions (batuts de fruites, gelats …).
9. Si la cremada produeix dolor, consulta amb el teu metge.
10. Davant d’una cremada d’extensió considerable, que hagi desenvolupat butllofes o amb moltes molèsties (febre, calfreds, mal de cap, marejos …) acudeix al teu centre de salut o hospital perquè sigui valorat per un metge. Mai punxis/trenquis les ampolles que hagi generat la cremada.

I no oblidis:

• A més de la fotoprotecció, els nens han d’estar a l’ombra el major temps possible.
• Evita les hores centrals del dia (12 a 17 h).
• Assegura’t que beuen molta aigua i utilitzen gorres amb visera i roba de cotó.
• Quan el sol sigui molt intens, els nens han d’utilitzar ulleres de sol per a protegir els seus ulls. Assegura’t que siguin homologades.

Quina és la protecció que necessita la teva pell?

⇒ Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereología

Després del confinament per la COVID-19, ara que salis al carrer, protegeix la teva pell i evita danyar-la

9 preguntes i respostes davant la cremada solar

⇒ Interessant enllaç dels CDC dels EUA per als empresaris i treballadors